Consejos para un correcto pedaleo

Algunos consejos para asegurar un correcto pedaleo:

• Asegurate de ajustar la bici a tu medida, que el equilibrio del lado izquierdo y el lado derecho tengan el equilibrio adecuado.

• Distribuí la potencia de ambas piernas.

• Normalmente el aspecto más importante del pedaleo es tirar hacia arriba desde la posición baja del pedal. Hacia abajo se empuja y hacia arriba se tira. Deberían ser dos semicírculos, uno empujando hacia abajo y otro tirando hacia arriba. Un semicírculo en la izquierda seguido por uno en la derecha.

• Asegura la posición del pie como en la siguiente imagen: la cabeza del primer metatarsio debe estar alineado con el centro del eje del pedal.